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Questi sono i segni evidenti di un organismo che ha bisogno di essere depurato! I frullati sono bevande sane che, da qualche anno a questa parte, godono di grande popolarità.

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Senza alcun dubbio, si tratta di uno dei modi più semplici per incrementare il consumo di frutta e verdura. Mi manca il succo alla pesca e i biscottini al cioccolato.

Lezione di oggi: Le verdure sono dolci ma il mio stomaco non è forte come pensavo.

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Dieta liquida prima di Natale? I frullati ti aiuteranno a "pre-digerirli", in modo da farti ottenere una nutrizione più completa, piuttosto che perderla giù per lo sciacquone.

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I frullati sono un modo molto semplice per garantire teoricamente il raggiungimento del tuo obiettivo di verdure giornaliero.

Puoi includere un'ampia varietà di verdure nella tua dieta — Molte persone mangiano le stesse insalate di verdure ogni giorno.

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Questo viola i principi di una sana variazione alimentare e aumenta il rischio di sviluppare allergie a determinati cibi. Inoltre, limita il numero di diversi fitochimici nella dieta, poiché ogni verdure offre benefici unici.

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Con i frullati, puoi usare una grande varietà di verdure che normalmente non mangeresti in forma intera. Raccomanderei inoltre di scegliere prodotti bio, perché le verdure verdi spesso sono anche ricche di nitrati.

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Il limite delle diete tradizionali, infatti, è che, una volta terminate, si tende a riprendere i chili perduti. Perché il metodo funzioni bisogna peraltro mettere in conto un cambiamento dello stile di vita, che comporta anche una certa attività fisica.

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Il programma aiuta a perdere peso dai 4 ai 7 kga recuperare energie, a migliorare la salute. Ciascuno smoothie dovrebbe contenere fra i e i ml di liquido.

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Ci sono molte buone ragioni per puntare sugli smoothie verdi: sono ricchi di principi nutritivi vitamine, antiossidanti, antinfiammatori, acqua, fibre che rimangono intatti perché non subiscono il procedimento di cottura e sono ricchi di fibra.

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